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楊旭：國內(nèi)青訓(xùn)體能是短板，日本體能訓(xùn)練是傳統(tǒng)+現(xiàn)代科技

發(fā)布時間:2024年12月21日 21:19【 足球新聞】

作者:網(wǎng)絡(luò)

12月21日訊 在個人社媒，前國腳楊旭談到了中日小朋友之間的體能差距，他表示，中國孩子體能不會特別好，日本既有傳統(tǒng)訓(xùn)練又有現(xiàn)代訓(xùn)練。

楊旭說道：“在現(xiàn)代足球當(dāng)中，體能是最基礎(chǔ)的，也是最重要的，因為現(xiàn)在的高強度持續(xù)性壓迫，沒有體能做支撐是無法執(zhí)行的，這種高節(jié)奏的攻防轉(zhuǎn)換，沒有體能做支撐，你是無法跟得上節(jié)奏的。而且無球跑位在我們看來更多的也是體能做支撐，你沒有體能，你談何技戰(zhàn)術(shù)，根本無法去執(zhí)行。

首先我拿中國小朋友做個比喻，我們在比賽當(dāng)中無強度無壓迫無節(jié)奏，導(dǎo)致了我們的體能就練不出來。第二呢，我們在訓(xùn)練當(dāng)中又沒有傳統(tǒng)那種少體校那種瘋狂的跑的加練，所以中國孩子體能就不會特別好。

反觀日本小朋友，給大家舉幾個例子，首先呢，日本球隊在訓(xùn)練結(jié)束之后會有跑步的訓(xùn)練。第二呢，還有在一對一排隊的時候，其他人不做的時候，都有跑圈的練習(xí)，當(dāng)他們做的時候，立刻參與到訓(xùn)練當(dāng)中。第三呢，就拿我兒子說，他們在踢了8場比賽之后，最后一輪因為輪空，所以他們跑了將近15分鐘的折返，全速跑，這是一個非?？植赖臄?shù)字，這是一些傳統(tǒng)的訓(xùn)練。

但現(xiàn)代的訓(xùn)練呢，就像他們結(jié)合了德國的訓(xùn)練方式，在基礎(chǔ)的條件下進行一次混氧的綜合性練習(xí)的體能訓(xùn)練，我覺得這個也是非常非常高強度的。第二呢，還有三笘薰、伊東純也經(jīng)常去的HYEX訓(xùn)練，這是一個密閉的空間，模擬高原缺氧的狀態(tài)下進行有氧跑的訓(xùn)練，這也是提高心肺功能非常有效的一個訓(xùn)練，就像我們小時候去昆明冬訓(xùn)一樣，因為去昆明冬訓(xùn)就影響自己的攝氧量，所以下昆明以后體能就變得非常好。

還有一個就是日本的比賽環(huán)境在極寒極熱條件下沒有所謂的中場休息時間或者中午休息時間，夏天12點的時候天氣非常熱，小朋友依然在場上去奔跑去比賽，比賽完之后沒有人去說我很累或怎么樣，大家都會堅持去訓(xùn)練?！?/p>